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还行吧，在延安的时候，中药给领导干部，西药给基层战士，如果西药好的话，为什么不给领导用～～

开始喝中药跟剧里一样啊，这么多一周喝完

突然发现微博好久没有抽奖了。一直分享中药的知识，毫不夸张的说，有点太专业了，也就略显枯燥了些。拿出来几份好吃的药食小产品抽个奖吧。古田银耳花（碎），熬粥好得很。西洋参蜜饯（西洋参加椴树蜜），这个泡水喝补补元气。感谢大家对大锤的支持，对凌游团队的支持。抽奖详情

继续摆烂！输液输怕了，手都打花了，好烦哦，咳嗽肺炎反反复复三年半多了，肝也有问题。中药喝到想吐，戒口什么都不敢吃，每天都喝白粥，不知道还能活几年，有时间帮你们兔，不用茴，谢谢大家！

中药奶茶🧋建议养生女孩人手一杯❗️❗️这款中药奶茶制作简单又养生。先将5克桑葚干、5克枸杞、三颗红枣、3克茯苓和三朵玫瑰花，加入500毫升水，中小火焖煮15分钟，充分释放药材营养成分。煮好后捞出药渣，加入适量红糖熬化，增添甜蜜风味与暖身效果。接着放入适量西米，增加口感的丰富层次，再加入喜欢的水果，倒入300毫升牛奶，奶香与药香完美融合。从养生角度看，桑葚干补肝肾、益精血；枸杞养肝明目；红枣补中益气；茯苓健脾祛湿；玫瑰花疏肝解郁。搭配牛奶补充优质蛋白，红糖暖宫驱寒，多种食材协同，既能满足味蕾享受，又能帮助调理身体，长期饮用有助于改善气色，让养生女孩在享受美味的同时收获健康。#饮食养生##中医式生活##全民营养提升计划# 桃若昭昭的微博视频

#微博兴趣创作计划#🍃跟着节气去养生|夏至养生指南#中医养生##中医中药# 🍃夏至节气(6 月 21 日)是二十四节气中醉早被确定的一个节气。夏至是盛夏的起点，俗话说「夏至不过不热」，意味着炎热将至，是一年中醉难熬的暑热关，在这一时节的养生，有什么要点需要注意的呢❓·🍽️饮食方面“夏补三伏，冬补三九”，不同季节的滋补方法各不相同，盛夏节气的“夏补”讲究清补，不能大鱼大肉吃得油腻，也不能白粥咸菜吃的清淡，在食材的选择上都是有讲究的，夏季也是肠胃问题的高发期，要懂得忌嘴，不能乱吃，⚠️建议：夏至要记得“吃2肉食3瓜，忌2味”，进入苦夏不受苦。✅吃2肉——鱼肉和鸭肉🐟✅食3菜——苦瓜、冬瓜、豆角🍠✅忌2味——辣和寒🌶️·🌈夏至喝姜枣茶 🍵夏至后，因为气候炎热，会经常出现流汗过多、容易上火的现象。再加上夏季雨水多，是湿热樶重的季节。所以，在此时节，祛湿解暑、养生保健非常重要。🔥夏至后喝姜枣茶可以有效的排湿、驱寒、养气血，可以用红枣，红糖，枸杞等材料在家自制姜枣茶，很多小伙伴嫌麻烦，可以试试我经常喝的这个姜枣膏，配料表干净，没有添加剂，每天冲泡一杯，既能补体内阳气之虚以温中，又能够助阳气发散以排寒，对女孩子有很多好处哦❤️·❗夏至三禁忌❌忌贪凉：少吃生冷食物，包括湿气重的水果西瓜、芒果等❌忌熬夜:夏至阴阳交替，老话讲节气熬1夜相当于平时熬三夜❌忌剧烈运动:不要剧烈运动，出汗太多，不然伤阴损阳气，出汗过多可喝些绿豆汤

去年买的酸梅汤，今年还可以拿出来继续熬

后续来了，今天视频通话，问新的中药吃着有效吗？原谅我，问的时候，不厚道的笑了，真没忍住，因为我知道肯定没效果。然后，对方沉着脸说，喝完药心慌失眠尿频，差点没挂了。我说，不是600多元钱的事，而是喝错药真的会死人的。然后，亲戚低声的说，花2000多呢

养生#中医养生##中医中药##全民营养提升计划#🌿 中草药养生功效分类｜5大黄金类别，对症调养身心 🌟 补益类｜滋养元气，筑牢健康根基 ✅ 核心作用：补气养血、滋阴壮阳，增强免疫力🔍 代表药材：人参、黄芪、当归、枸杞、山药👤 适合人群：体虚乏力、气血不足、术后/产后调养者🍵 黄金搭配：黄芪+枸杞（煮水代茶）——补气明目，缓解疲劳 🔥 清热类｜平衡内火，解毒润燥 ✅ 核心作用：清热解毒、消炎降火，改善上火症状🔍 代表药材：金银花、菊花、蒲公英、板蓝根、黄连👤 适合人群：易长痘、咽喉肿痛、熬夜燥热、风热感冒初期🍵 黄金搭配：金银花+薄荷（冲泡）——清热解暑，缓解目赤口疮 ⚖️ 调理类｜调和脏腑，畅通气血循环 ✅ 核心作用：健脾祛湿、疏肝理气、消食化积🔍 代表药材：茯苓、陈皮、山楂、玫瑰花、薏苡仁👤 适合人群：脾胃虚弱、湿气重、情绪郁结、消化不良🍵 黄金搭配：茯苓+薏米（煮粥）——祛湿养胃，改善大便粘腻 💤 安神类｜静心养神，舒缓身心压力 ✅ 核心作用：宁心安神、改善睡眠、缓解焦虑🔍 代表药材：酸枣仁、百合、莲子、远志、合欢皮👤 适合人群：失眠多梦、心悸健忘、更年期烦躁、高压人群🍵 黄金搭配：百合+莲子（熬羹）——清心助眠，调节情绪 🌿 外用类｜舒筋活络，外调内养 ✅ 核心作用：温经散寒、活血止痛，改善关节/皮肤问题🔍 代表药材：艾草、红花、生姜、三七、薄荷💆 适用方式：艾灸、药浴、敷贴、泡脚（例：艾草泡脚包驱寒）✨ 经典搭配：红花+生姜（煮水泡脚）——缓解手脚冰凉、关节酸痛 📌 中医养生小贴士 1. 辨证使用：气虚者多吃补益类，湿热者先清热再调理2. 剂量把控：如黄连苦寒，

食补🌿厨房里的中草药#中医养生# ｜#中医中药# 🌿既是同源，又有分化一中医学中的“药食同源”古人对食物功能的认识层次是循序渐进的。✅中乐惠带您走进厨房里的“中草药”一开始，食物被定义为无毒可食用，且能提供基本营养。后来，一些食物的治疗和养生功能被逐渐探索发现，药食开始分化。✅桂皮性味归经:味辛、甘，温。归心、肺、膀胱经作用:具有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的作用多用于食用，桂皮熬粥喝，在熬米粥的时候，里面适量的放些桂皮，有温肝散寒的作用。✅八角性味归经:辛，温。归肝、肾、脾、胃经。作用:具有温阳散寒，理气止痛的作用调理肠胃:八角茴香具有调理肠胃的作用，可以增强消化功能，促进食物消化吸收。✅大蒜性味归经:辛，微温。归肺、脾、胃经。作用:具有解毒消肿、杀虫、止痢的作用。现代研究表明，大蒜中含有大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用。✅生姜性味归经:辛，微温。归肺、脾、胃经。作用:具有解表散寒，温中止呕，化痰止咳可用于风寒感冒，胄寒呕吐，寒痰咳嗽风寒侵袭喝上点生姜汤，有助于驱逐机体表皮所受的风邪，预防风寒感冒。✅花椒性味归经:辛、温。归脾、胃、肾经。作用:具有温中止痛，杀虫止痒的功效。富含维生素C:花椒含有丰富的维生素C，具有增强免疫力、帮助身体吸收铁质等作用✅胡椒性味归经:辛，热。归胃、大肠经。作用:具有温中散寒，下气，消痰的作用。白胡椒味道更为辛辣，长于温中散寒，下气消痰。黑胡椒的气味较白胡椒稍淡些，长于温补脾肾。

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